Stair use promotion in a work setting: the effect of visibility and a health promotion video

Lisa Van Calster
Persbericht

Stair use promotion in a work setting: the effect of visibility and a health promotion video

De stap naar de trap: een rolmodel op video doet werknemers de trap nemen

Fysieke activiteit sijpelt steeds meer weg uit ons dagelijks leven. Agenda’s staan volgepland met werkgerelateerde activiteiten, etentjes en bioscoopbezoekjes. Bovendien hebben technologische innovaties, zoals auto’s en internetshopping, ervoor gezorgd dat bewegen niet langer noodzakelijk is om te overleven. Hoog tijd dus om de agenda’s in te vullen met gezondere activiteiten en beweging terug een vaste plaats te geven in onze maatschappij.

Alternatieve bewegingsvormen.

Een van de manieren om beweging te stimuleren is door in te spelen op onze manier van verplaatsen. Zo kan het nemen van de fiets in plaats van de auto bijdragen tot een actievere levensstijl. Maar ook het gebruiken van de trap in plaats van de lift kan ons niveau van fysieke activiteit verhogen. Trappenlopen brengt weinig kosten met zich mee en is bovendien toegankelijk voor het merendeel van de mensen. Een ideale manier dus om beweging op grote schaal te promoten ... althans zo lijkt het. Onze studie had specifiek tot doel om het gebruik van de trap te promoten in een werkomgeving. De studie werd uitgevoerd in de multinational Agfa-Gevaert N.V. te Mortsel, en dit in twee gebouwen waar 448 werknemers hoofdzakelijk een bureaufunctie uitoefenden. Door middel van uiteenlopende interventies werden de werknemers uitgedaagd om frequenter de trap te nemen in plaats van de lift.

Toegankelijkheid en zichtbaarheid van een traphal.

In de eerste interventie werd de traphal toegankelijker en zichtbaarder gemaakt. De toegankelijkheid van de trap werd verbeterd in één van de gebouwen door het permanent openstellen van de deur die naar de traphal leidt. In ditzelfde gebouw werd de zichtbaarheid van de trap verbeterd door het ophangen van pictogrammen voorzien van een trappenicoon, en in sommige gevallen ook een informatieve boodschap zoals “Er is een trap naast de goederenlift”. De pictogrammen werden opgehangen beneden aan de trap alsook in de gang naar de traphal toe. Door het verbeteren van de toegankelijkheid en zichtbaarheid van de trap steeg het trapgebruik van 25% in de beginsituatie tot 31% tijdens de interventie. In het andere gebouw werd een controle-interventie uitgevoerd, waarbij geen aanpassingen ter verbetering van de zichtbaarheid en toegankelijkheid van de traphal werden aangebracht. In dit gebouw bleef het aantal trapgebruikers tijdens de controle-interventie dan ook identiek aan de beginsituatie (26%). Het toegankelijker en zichtbaarder maken van de traphal blijkt dus een eenvoudig toepasbare en goedkope interventie om het aantal trapgebruikers te laten toenemen. Bovendien hoeven we de passieve activiteiten niet eens te schrappen uit onze agenda’s, zolang we ons bewust blijven en gebruik maken van de bewegingsopportuniteiten die zich voordoen tijdens de dag.

Een rolmodel op video doet werknemers de trap nemen.

Reclame werkt en rolmodellen zorgen ervoor dat we, al dan niet bewust, gedragingen kopiëren. Om aansluiting te vinden bij de maatschappelijke evoluties werd het trapgebruik in de tweede interventie gepromoot door middel van digitale rolmodellen. Meer specifiek werd een videoboodschap getoond op een tv-scherm, en dit op de plaats waar de werknemers een keuze maakten tussen de trap en de lift. In het videofragment was een fitte werknemer van het bedrijf te zien die, na een korte aarzeling, voor de trap kiest en vervolgens enkele verdiepingen de trap opgaat.

De verpleegkundige verbonden aan het bedrijf nam de hoofdrol op zich. Hij was voor de meeste werknemers een bekend gezicht. Aan de hand van zijn functie werd bovendien de link met gezondheid gelegd. De herkenbaarheid van de video werd geoptimaliseerd door het tonen van de persoonlijke werkomgeving van de werknemers. Slagzinnen zoals “Een gemakkelijke manier om te bewegen”, “Haal energie uit de trap” en “Start vandaag” stimuleerden de werknemers bovendien om de trap in plaats van de lift te nemen.

Het tonen van de videoboodschap deed het trapgebruik stijgen van 25% in de beginsituatie tot 38%. Dit betekent een extra stijging van 7% ten opzichte van de interventie waarin de toegankelijkheid en zichtbaarheid van de traphal verhoogd werden. De bijkomende digitale interventie leek dus een veelbelovende strategie opdat werknemers frequenter de trap zouden nemen. Om gezondheidsvoordelen te bekomen dienen ze het trappenlopen echter op langere termijn vol te houden.

Toch nog niet helemaal gebeten door het trappenvirus.

De twee interventies beïnvloedden dus duidelijk het trapgebruik bij de werknemers. Het weghalen van het TV-scherm deed het positief effect echter terug afvlakken naar de beginwaarde, ondanks de blijvende verbeterde zichtbaarheid van de traphal door de pictogrammen. De werknemers waren dus nog niet helemaal gebeten door het trappenvirus en de effecten op langere termijn bleven uit.

In de toekomst.

De positieve resultaten van deze studie tonen aan dat er ingewerkt kan worden op het trapgebruik door in te spelen op de toegankelijkheid en zichtbaarheid van de trap alsook door een digitale gezondheidsbevorderende boodschap te tonen op het keuzepunt tussen trap en lift. De uitdaging blijft om blijvende stimuli te vinden zodat werknemers geloven dat er geen lift is naar succes (Zig Ziglar). 

Bibliografie

REFERENCES

Ainsworth, B. E., Haskell, W. L., Whitt, M. C., Irwin, M. L., Swartz, A. M., Strath, S. J. et al. (2000) Compendium of physical activities: an update of activity codes and MET intensities. Med. Sci. Sports Exercise,32(9), 498-516.

Ajzen, I. (1991) The Theory of Planned Behavior. Science Direct, 50 (2) ,179-211.

Biddle, S. J. H. and Mutrie, N. (eds) (2008) Psychology of physical activity – determinants, well-being and interventions. London Routledge.

Boen, F., Maurissen, K. and Opdenacker, J. (2010) A simple health sign increases stair use in a shopping mall and two train stations in Flanders, Belgium. Health Promotion International, 25 (2), 183-191.

Boxstaens, K. and Maex, F. (2012) Promotie van trapgebruik door bordjes: het matchen van de identiteitsboodschap met de setting, Ongepubliceerde masterproef, KU Leuven, Leuven.

Bungum, T., Meacham, M. and Truax, N. (2007) The effects of signage and physical environment on stair usage. Journal of Physical Activity and Health, 4, 237-244.

Chartrand, T. L. and Bargh, J. A. (1999) The chameleon effect: the perception-behaviour link and social interaction. Journal of Personality and Social Psychology, 76, 893-910.         

Deci, E. L., and Ryan, R. M. (1985) Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. New York: Plenum.

Deci, E. L., and Ryan, R. M. (2000) The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11, 227-268.

Demeulenaere, L. and Voeten, Y. (2015) Promotie van fysieke activiteit: Verleidt de rode loper werknemers om de trap te nemen?, Ongepubliceerde masterproef, KU Leuven, Leuven.

Duchi, S., and Nevejan, C. (2013) Promoten van trapgebruik door gedragsmodellering: het effect van leeftijd en geslacht van een afgebeelde voorganger, Ongepubliceerde masterproef, KU Leuven, Leuven.

Eves, F. F., and Webb, O. J. (2006) Worksite interventions to increase stair climbing: reasons for caution. Preventive Medicine, 43, 4-7.

Eves, F. F., Webb, O. J., Griffin, C., and Chambers, J. (2012) A multi-component stair climbing promotional campaign targeting calorific expenditure for worksites; a quasi-experimental study testing effects on behaviour, attitude and intention. Public Health, 12, 423.            

Goldstein, L. B., Bushnell, C. D., Adams, R. J., Appel, L. J., Braun, L. T. et al. (2011) Guidelines for the Primary Prevention of Stroke: a guideline for healthcare professionals from the American Heart Association/American Stroke Association. Stroke, 42 (2), 517–584.

Graham, D. J., Linde,  J., Jeffery, R. W.,  Mitchell, N. and Cousins, J. (2013)  Environmental modifications and two-year measured and self-reported stair-use: A worksite randomized trial. J Primary Prevent, 34, 413-422.

Hagger, M. S., Chatzisarantis, N. L. D. and Biddle, S. J. H. (2002) The influence of autonomous and controlling motives on physical activity intentions within the Theory of Planned Behaviour. The British Psychological society, 7, 283-297.

Hills, A. P., King, N. A. and Armstrong, T. P. (2007) The Contribution of Physical Activity and Sedentary Behaviours to the Growth and Development of Children and Adolescents: Implications for Overweight  and Obesity. Adis, 37 (6), 533-545.

Kerr, J., Eves, F. F. and Carroll, D. (2003) The environment: the greatest barrier? In McKenna, J., and C. Riddoch (eds), Perspectives on health and exercise Basingstoke. Palgrave Macmillan, pp. 203-225.

Leavitt, M. O. (ed) (2008) 2008 Physical Activity Guidelines for Americans. U.S. Department of Health and Human Services,  Washington, D.C., 1-61.

Lee, I. M., Shiroma, E. J., Lobelo, F., Puska, P., Blair, S. N. and Katzmarzyk, P. (2012) Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. The Lancet, 380 (9838), 219–229.

Lee, K. K., Perry, A. S., Wolf S. A., Agarwal, R., Rosenblum, R. Fischer, S. et al.(2012) Promotion Routine Stair Use: Evaluating the impact of a Stair Prompt Across Buildings. American Journal of Preventive Medicine, 42(2), 136-141.

Lewis, A. L., and Eves, F. F. (2012) Testing the theory underlying the success of point-of-choice prompts: A multi-component stair climbing intervention. Psychology of Sport and Exercise, 13, 126-132.

Marshall, A. L., Bauman, A. E., Patch, C., Wilson, J. and Chen, J. (2002) Can motivational signs prompt increases in incidental physical activity in an Australian health-care facility? Health education research, 17(6), 743-749.

Moore, E., Richter, B. A., Patton, C. K., and Lear, S. A. (2006) Mapping stairwell accessibility in Vancouver's downtown core. Canadian Journal of Public Health, 97(2),118-120.

Ng, J. Y. Y., Ntoumanis, N., Thøgersen-Ntoumani, C.,  Deci, E. L., Ryan, R. M., Duda, J. L., Williams, G. C. (2012) Self-Determination Theory Applied to Health Contexts: A Meta-Analysis. Perspectives on Psychological Science, 7, 325.

Nicoll, G. (2007) Spatial measures associated with stair use.  American Journal of Health Promotion, 21(Suppl. 4), 346-352.               

Ruff, R. R., Rosenblum, R., Fischer, S., Meghani, H., Adamic, J. and Lee, K. K.(2014) Associations between building design, point-of-decision stair prompts, and stair use in urban worksites. Preventive Medicine, 60, 60-64. 

Ryan, R. M., and Deci, E. L. (2000) Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55, 68-78.         

Teh, K. C. and Aziz, A. R. (2002) Heart rate, oxygen uptake, and energy cost of ascending and descending the stairs. Med. Sci. Sports Exercise, 34(4), 695-699.

The President and Fellows of Harvard College. (2014) Examples of Moderate and Vigorous Physical Activity, Harvard T.H. Chan. http://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/moderate-and-vigo… (last accessed 9 April 2014).

Van Hemelen, L. (2009) De promotie van trappengebruik in een station door middel van gezondheidsborden, Ongepubliceerde masterproef, KU Leuven, Leuven.

Van Nieuw-Amerongen, M. E., Kremers, S. P. J., de Vries, N. K. and Kok, G. (2011) The use of prompts, increased accessibility, visibility, and aesthetics of the stairwell to promote stair use in a university building. Environment and Behaviour, 43 (1), 131-139.

Vanden Auweele, Y., Boen, F., Schapendonk, W., and Dornez, K. (2005) Promoting stair use among female employees: the effects of a health sign followed by an e-mail. Journal of sport & Exercise psychology, 27, 188-196.

Webb, O. J., and Eves, F. F. (2007) Promoting stair climbing: Effects of message specificity and validation. Health Education Research, 22(1), 49-57.

Universiteit of Hogeschool
Master of Science in Physical Education and Kinesiology
Publicatiejaar
2015
Kernwoorden
Share this on: